Points Trigger, comment en venir à bout.

point triggertPoints  Trigger, qu’est ce que c’est ?

Il s’agit de petites zones compactes semblables à des petits pois qui se logent dans les fibres musculaires, ces petites zones peuvent être responsables d’une douleur lancinante ressentie à un endroit bien précis ou référé.

Point Trigger signifie point gâchette ou point déclencheur.

La stimulation répétée du point trigger a pour effet de reproduire les mêmes symptômes et ce localement ou dans une zone distante de celle stimulée à l’origine.

Comment reconnaître un point Trigger :

  • raideur du muscle.

    point trigger fibre musculaire
    zoom sur une fibre musculaire avec point trigger au centre
  • sensibilité localisée (douleur lancinante).
  • un point ou une zone de tension palpable.
  • présence d’une douleur liée et éloignée du point trigger.
  • une reproduction exacte des symptômes.

la zone affectée peut être moite ou plus chaude voire plus froide que les tissus avoisinants. la peau peut sembler comme abrasive au toucher, plus rugueuse.

Les point trigger rendent le muscle tendu et faible, réduisant son champs d’action, sa souplesse, sa mobilité provoquant inflammation et douleur.

Les raisons du point trigger

Ils peuvent être liés au stress par exemple une tension au cou peut créer des noeuds entrainant à la longue des maux  de tête mais aussi à une mauvaise posture, une position statique, des mouvement répétitifs, carence alimentaire, après un accident, ils peuvent compliquer le problème perpétuer la douleur même si la lésion est guérie.

Point trigger, comment il se forme ?

On observe que l’oxygène et le sang n’arrivent plus comme il faut dans le muscle.
Progressivement et au fur et à mesure de son installation, le point trigger va commencer à envoyer un signal de douleur. Par mesure de protection l’usage du muscle va être limité ce qui aura pour conséquence de le contracter encore plus.

point trigger
points trigger du dos

Traitement d’un point trigger?

Un point trigger se traite en appliquant une pression assez importante  par un massage du bout des doigts, à l’aide d’une balle en caoutchouc , à l’aide d’un rouleau de massage point trigger.

Le massage par pression est destiné à faire “fondre” le  point trigger.

Lorsqu’on exerce une pression sur un point trigger, cela permet de :

  • d’anesthésier ou réduire la douleur dans la zone traitée.
  • d’atténuer le message de la douleur.
  • de mettre fin au cercle vicieux de la douleur et des spasmes.
  • de desserrer l’étreinte myofasciale qui entoure , envahit et soutient tous les muscles.
  • de stimuler l’afflux sanguin afin de débarrasser la zone des toxines.
  • d’augmenter la production d’endorphine qui est un antidouleur naturel.
  • d’agir directement sur le système nerveux autonome responsable des fonctions automatiques de notre corps comme la transpiration, la digestion, et la respiration.

Quel est l’intérêt du massage assis en entreprise pour soulager les Points Trigger  ?

Tout est expliqué dans cet article : massage assis au bureau et tensions afférentes

 

Avertissement : les Points Trigger sont une cause possible et très fréquente de douleur, mais pas la seule. Certains points Trigger peuvent imiter les symptômes d’autres maladies, crise cardiaque, crise d’appendicite…C’est pourquoi il est important de faire le point avec votre médecin afin d’évincer un problème médical qui ne serait pas lié au Point Trigger.

Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le faire savoir en cliquant sur les étoiles jaunes ci-dessous, vous pouvez également le partager en cliquant sur les réseaux sociaux proposés. 

Enregistrer

http://www.amatonic.com/wp-content/uploads/2017/03/point-trigger-massage-assis-pour-FB.png
Points Trigger, comment en venir à bout.
Noter cette page 5 (100%) 3 votes

2 commentaires sur “Points Trigger, comment en venir à bout.

  1. Bjr suite à un foyer inflammatoire dû par exemple à une mauvaise position cela peut il provoquer une réaction en chaine et d autres points qui découlent du premier ? D où l importance d éviter que s’installe une inflamation chronique… moi je rêve parfois de vos pression quand j ai mal…..

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *