Les bienfaits du massage assis

bienfaits massage assis
Burn out en cours…

 

Pourquoi est-il un allié incontournable contre le stress et les tensions?

Le massage assis en entreprise est né dans les années 80 en Silicon valley. Apple, toujours à la pointe de l’innovation a été un des pionniers à l’instaurer dans son entreprise.
Les séances, de courtes durées pour s’adapter au monde de l’entreprise, sont généralement initiées par les CSE ou les RH dans le cadre d’une politique de qualité de vie au travail.

 

Qu’est ce que le massage assis ?

Très appréciées des salariés, le massage assis procure dans un temps rapide relâchement, détente et complète décontraction. Il s’agit d’un massage sur des zones bien particulières du corps, zones incontournables en station de travail : nuque, dos, trapèzes, bras, mains.

Des étirements, des percutions et des balayages sont également prodigués.

Nous allons vous expliquer pourquoi ces massages en entreprise ont une action incontournable sur le stress et les tensions.

 

Massage assis : les bienfaits

Une action à 4 niveaux:

A) musculaire
B) neuronal
C) énergétique
D) émotionnel

A) Musculaire : contractures, tensions, noeuds (points trigger)

Les pressions exercées sur les muscles forcent leur détente. Les contractures, tensions, noeuds sont dissipés.
Travailler un muscle c’est lui permettre de le détendre, de lui enlever ses contractures, de l’irriguer. Irriguer un muscle, c’est chasser ses toxines, lui apporter un afflux de sang neuf apportant nutriments et oxygène et ainsi favoriser sa détente.

Un muscle détendu, ce sont des tensions en moins.

Ainsi, le travail sur le haut des trapèzes et des sus-épineux auront des effets bénéfiques sur des sensations tensions au niveau de la nuque, de la tête.

Le massage des bras permet aussi une sensation d’allègement. La pronation est améliorée.

 

B) Neuronal : l’importance d’être touché.

Le toucher est le plus important et le plus négligé des cinq sens. L’être humain peut vivre en étant aveugle, sourd, sans goût ni odorat mais il ne peut vivre sans être touché.

L’ensemble de la peau compte environ 640 000 capteurs sensoriels, reliés à la moelle épinière par plus d’un demi million de fibres nerveuses. C’est au bout des doigts et sur les lèvres que l’on retrouve la plus grande concentration de capteurs.

D’où l’importance du travail que nous effectuons sur les mains et les doigts !

La peau est, autant par sa superficie que par ses fonctions, l’organe le plus important du corps humain.Nous savons aujourd’hui que la peau et le système nerveux central proviennent du même tissu cellulaire, l’ectoderme. On comprend mieux alors pourquoi toucher la peau, c’est agir sur le système nerveux central.
Le massage assis  est ce que le complément alimentaire est à notre alimentation de base, un plus. Il vient combler les manques que l’on n’identifie pas toujours avant que des troubles sérieux ne se manifestent. Il permet de complémenter le besoin d’être touché que notre vie trépidante nous fait négliger.

Le massage assis, par son action sur la peau et les muscles, apaise.

 

massage-assis-bienfaits
Tensions musculaires devant l’ordinateur

 

 

C) Energétique:  Importance de désobstruer et de faire circuler.

Energie vient du grec : force en action.

Dans la logique chinoise, le massage désobstrue le sang et active l’énergie.
Dés qu’il y a activation du sang il y a énergie.  Le sang et l’énergie ont toutes les occasions de bloquer aux articulations par exemple ou  au détour de ce qu’on appelle un nœud musculaire.
Le massage assis par le pétrissage des noeuds musculaires permet à l’énergie de se libérer et au massé de retrouver de l’énergie !

En sortant d’une séance, une sensation agréable de reprise possession de son corps a lieu, sans fatigue mais dans un léger flottement qui s’estompe assez vite au profit d’une sensation de calme et de plénitude.

 

D)  Psychologique.

Le massage assis dans son fonctionnement fait se rencontrer le corps et le psychisme.
Les 2 se retrouvent en osmose et  en synchronisation.
Agir sur la peau, les muscles, les terminaisons nerveuses ont un impact positif sur l’Esprit. Il se trouve libéré, disponible, plus créatif.

Le relâchement des tensions (liées aux  stimulations) provoquent une sensation de détente, d’euphorie, de bien-être. L’esprit est apaisé.

 

Avertissement : ces massages pratiqués en entreprise n’ont aucune vocation thérapeutique mais uniquement de bien-être.

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1 commentaire sur “Les bienfaits du massage assis

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